コントロールできることと　コントロールできないこと。

【私がコントロールできるのは、私だけである】
って、それを聞くと、そりゃそうだろ。と思いますよね。

だけど、
Aさんが〇〇を言ったから腹が立つ
　→Aさんが私のことを腹を立てさせた　とか思いません？
それって、自分はAさんにコントロールされている　と言ってるのと同じこと。

でも、本当はそれを自分で選んでるんです。
Aさんが〇〇を言った
　→腹を立てる。落ち込む。Aさんに怒鳴る。Aさんを無視する。Aさんにヘラヘラする。などなど、なんでもできる中で、自分が「腹をたてる」を選んでるんですね。

どんなことでも、外から来る情報に対して、自分が、選んでます。

＊私は選択理論心理士でもなく、勉強してます！って身なので、間違えて解釈してることもあるかと思います！選択理論について学びたい方は、ぜひ、きちんと学んでくださいませ！
http://www.choicetheory.jp/

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