ネガティブウイルスにやられた話

コロナの今日この頃。ネガティブウイルスは強力でやっかいだから、感染しないように細心の注意を払ってた。
テレビは見ないようにし、感謝を常に口にし、ポジティブな人の中に常に身を置くようにしてた。
ヒヨコなりにも、選択理論心理学を学び、全ては自分の選択であり、ネガティブも自分の選択であると理解してる。

なのに感染。ネガティブの力は強いわー。

先週下旬から末にかけて、ドップリ感染。心だけでなく体もしんどかった。

全ては自分の思考だ。自分の選択だ。と、分かってはいるから、ネガティブな中、なんでこんなにしんどくなっちゃったのか色々考えた。

原因は2つ。

1つは、zoom疲れ。
今でも毎日フルで働いてる。(職場は、みな車通勤で、人が少なく、向かい合わせに座らないように間隔をあけて仕事してる)
もともとコロナ前からzoomで何かに参加したりあったんだけど、コロナでzoom急増。仕事中はもちろん、毎日、自宅に帰ってからzoom三昧。コロナが進むにつれ、zoomも増えるばかり。

帰宅後のzoomが、多い日は１日3件。そりゃ疲れる。なんでそんなに出るかって、魅力的なコンテンツなんだよー。日頃お会いできない遠方の方のプレゼンが聞けたり、とにかく魅力的と、欲張りに出てた。
そりゃ疲れるわ。

2つ目は仕事のことで色々考えることがあり、これが強烈なキッカケとして、一気に落ち込みを選択。ネガティブまっしぐら。

で、そもそも体力的に疲れてたところに、ネガティブウイルスに感染したからか、体にも影響。金曜会社を出た後はだるくてしょうがない。
となると、もしやコロナ？？と思う、はぁなんかそういえばお腹もゴロゴロする、吐き気もするかも、、、と、さらに不安からネガティブに。

コロナか？と、疑ったところで、熱はもちろん風邪の症状も全くなく、だるいってそりゃ気持ちの問題でしょ。と、自分でも分かるくらいだったから、ここまできて、原因と対策を考えた。

まず、
zoomでなにが疲れるのか。
単に体力の問題だけじゃない。よくよく考えると、私、そんなに社交的な人間じゃないんですよね。笑
できたら一人で本を読んでたい。それがzoomでニコニコしてるのが疲れる。
(いや、ニコニコせずにいたら良いんだけど、画面越しに、無表情な人がいたら講師の人話しにくいよねとか気を遣っちゃうの)

で、
出るのを減らす。
と、
旦那に画面に出てもらって私は横で聞く。そしたら私は画面に映らないから、楽チン。

そして、インプットが多すぎて疲れてる。心を落ち着かそう。

なーーんにも考えない時間を作ろう。

と、
公園でチューリップに囲まれてみたり、